Предлагаемая читателю книга-практикум написана специалистом, имеющим 10-летний опыт успешной работы в центре подготовки женщин и семейных пар к родам. В ней беременная женщина найдет много полезных советов: как преодолеть страх перед родами, как лучше подготовиться к ним физически, как научиться правильно дышать, чтобы помочь малышу появиться на свет. Вы узнаете о предвестниках родов, о том, из каких периодов состоит этот процесс и как вести себя в каждом из них, о родовой боли и о том, как ее уменьшить. Будущие родители получат еще множество других необходимых сведений, что поможет грамотно подготовиться к важнейшему событию в жизни каждой семьи — рождению желанного и здорового малыша! Книга легко читается, хорошо проиллюстрирована, снабжена приложением с описанием тренинга дыхания, рекомендуемого беременным женщинам. Научно-популярное издание для широкого круга читателей. Рекомендовано для прочтения во время беременности Главным акушером-гинекологом Санкт-Петербурга, профессором, доктором медицинских наук Б.Н. Новиковым.