»Дистония — болезнь, которой страдают 99% женщин, а остальные не знают, что они ею страдают». Это утверждение вызывает улыбку у врачей и настороженность у пациентов, ведь спазмы сосудов, кризы — увы, далеко не редкие явления в нашей жизни. Прочитав эту книгу, читатель узнает: — что такое дистония, каковы ее причины и последствия; — как быстро и эффективно снимать кризы; — чем помочь ребенку-дистонику; — как не допустить обострений заболевания. Представлены самые эффективные: — правила питания при различных типах дистонии; — техники массажа и самомассажа; — лечебные упражнения и дыхательные практики; — водные и физиопроцедуры; — методики аутотренинга.