Главная
 
Разделы
 
 
Водные виды спорта
 

« Назад 1 2 Вперёд »


Как рыба в воде: Эффективные техники плавания, доступные каждому Как рыба в воде: Эффективные техники плавания, доступные каждому
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2012 Страниц: 232 Дата загрузки: 13 октрября 2015
   Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас. Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. По мере выполнения упражнений, предложенных автором, ваши движения постепенно станут экономичными и отточенными — а с правильной техникой в итоге придет и скорость. Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion («Полное погружение»), в которой большое внимание уделяется экономичности движений и длине гребка. Это наилучший вариант для тех, кто плавает на длинные дистанции. В обучении Лафлин придерживается подхода, схожего с японским понятием кайдзен. Серия небольших улучшений приводит к качественным сдвигам в технике плавания. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуете свое плавание настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами.
 
Аквааэробика Аквааэробика
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Эксмо Год: 2012 Страниц: 232 Дата загрузки: 13 октрября 2015
   Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору, который сможет существенно обновить свою программу, и людям, которые хотели бы самостоятельно заниматься аквааэробикой в бассейне. В книгу вошли 72 плана занятий для глубокой и мелкой воды – в них вы найдете разминки, вариации упражнений, хореографию. Подробно описаны и проиллюстрированы фотографиями более 570 упражнений.
 
Дайвинг Дайвинг
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Феникс Год: 2013 Страниц: 111 Дата загрузки: 02 сентября 2018
   На страницах данной книги читатель найдет информацию о видах и технике дайвинга, а также узнает о том, как правильно подобрать снаряжение для подводного плавания. Сведения о самых интересных и популярных местах у дайверов планеты помогут даже начинающему аквалангисту определиться с выбором подводной экскурсии.
 
Плавание: Упражнения для обучения и совершенствования техники всех стилей Плавание: Упражнения для обучения и совершенствования техники всех стилей
Жанр: Водные виды спорта Издательство: Попурри Год: 2013 Страниц: 288 Дата загрузки: 14 июля 2014
   Теперь вы сможете усовершенствовать свою технику плавания! Кем бы вы ни были — участником соревнований, тренером, троеборцем или просто пловцом-любителем, — это практическое пособие приведет вас к лучшим результатам, максимизировав эффективность каждого вашего движения в воде. В вашем распоряжении 128 упражнений, их полные описания и более 375 подробных иллюстраций. Вы сможете применять их для улучшения любого аспекта вашей техники плавания.
 
Эффективное плавание: Методика тренировки пловцов и триатлетов Эффективное плавание: Методика тренировки пловцов и триатлетов
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2013 Страниц: 400 Дата загрузки: 16 декабря 2015
   Это самая подробная книга о плавании вольным стилем, включающая в себя объяснение основ гидродинамики, более 300 фотографий и сотни подробных описаний упражнений. Книга содержит отдельные разделы, посвященные растяжкам и работе в зале. В ней представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой воде.
 
Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Альпина Паблишерз Год: 2013 Страниц: 210 Дата загрузки: 20 октрября 2016
   Стресс — постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс — неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну — оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-серфинга. Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.
 
Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2013 Страниц: 176 Дата загрузки: 12 марта 2016
   Если вы хотите быстро плавать вольным стилем, вам потребуется хорошая техника. Именно этому посвящена данная книга. Как правильно работать руками, ногами и корпусом, как минимизировать сопротивление воды, как дышать, когда и какие упражнения выполнять (и главное, как правильно это делать!), как часто тренироваться — вы найдете здесь практически все аспекты. Особое внимание уделено технике мощного и экономичного гребка. Книга снабжена множеством фотографий-раскадровок, на которых свою технику демонстрируют известные спортсмены, и наглядность этих иллюстраций не оставляет места непониманию. Местами может показаться, что позиция автора противоречит тому, что описано в книге «Полное погружение», но на самом деле эти две книги друг друга отлично дополняют.
 
Плавание: Начальное обучение (+ DVD) Плавание: Начальное обучение (+ DVD)
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Олимпия / Человек Год: 2013 Страниц: 148 Дата загрузки: 12 мая 2016
   Это практическое пособие издано в печатно-электронном виде, что позволяет в динамике видеть весь процесс обучения детей спортивным способам плавания. Авторы дают также рекомендации по массажу и гимнастике для детей грудничкового возраста, подробно излагают упражнения для освоения навыков привыкания к воде, для задержки дыхания и ныряния, технике плавания в бассейне и в открытом водоеме. Книга будет полезна как тренерам и инструкторам, так и родителям, желающим самостоятельно учить плаванию своих детей.
 
Методика срочного контроля и коррекции техники плавания в соревновательных и тренировочных упражнениях Методика срочного контроля и коррекции техники плавания в соревновательных и тренировочных упражнениях
Жанр: Водные виды спорта Издательство: ТВТ Дивизион Год: 2010 Страниц: 88 Дата загрузки: 18 марта 2013
   Учебно-методическое пособие предназначено для тренеров и специалистов, принимающих участие в подготовке кандидатов в сборные команды страны по плаванию.
 
Прыжки в воду Прыжки в воду
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Фонд «За экономическую грамотность» Год: 2000 Страниц: 304 Дата загрузки: 15 июня 2009
   Настоящий учебник разработан в соответствии с программой «Геория и методика прыжков в воду» для вузов физической культуры, специальность 521900 «бакалавр физической культуры». В учебнике представлены новые данные о современном состоянии и тенденциях развития прыжков в воду как олимпийского вида спорта, о проблемах многолетней подготовки прыгунов в воду, о профессионально-педагогической деятельности тренера и материально-техническом оснащении подготовки спортсменов этого вида спорта.
 
Плавание: Книга-тренер Плавание: Книга-тренер
Жанр: Водные виды спорта Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 декабря 2015
   Хочешь научиться плавать? Мечтаешь без страха нырять в реки, моря и океаны? Это более чем реально. Способна ли книга заменить тренера? Да, если это — книга-тренер. Это издание уникально: около 1000 фотографий и реалистичных 3D-моделей в деталях покажут все тонкости различных техник плавания. Книга подойдет как тем, кто толькоучиться плавать, так и опытным пловцам, желающим добитьсявысоких результатов. В ней рассмотрены все стили плавания, особенности тренировок на повышение скорости и выносливости, упражнения на силу и растяжку вне бассейна. Так же вы узнаете обистории развития плавания как спорта и величайших чемпионах прошлого инастоящего.
 
Гребля на байдарках и каноэ: Слалом. Программа Гребля на байдарках и каноэ: Слалом. Программа
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Советский спорт Год: 2006 Страниц: 104 Дата загрузки: 25 июня 2008
   Примерная учебная программа по гребному слалому разработана для специалистов и тренеров ДЮСШ, СДЮШОР, УОР, а также других учреждений дополнительного образования, где ведется подготовка гребцов-слаломистов. Программа содержит научно обоснованные рекомендации по построению учебно-тренировочного процесса спортсменов на этапах начальной подготовки и учебно-тренировочных групп. Программа разработана как типовая, предусматривает возможность внесения изменений и дополнений с учетом специфики развития этой спортивной дисциплины в субъекте Федерации, а также возможностей образовательного учреждения.
 
Краткий справочник яхтенного капитана Краткий справочник яхтенного капитана
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: SmartBook Год: 2014 Страниц: 112 Дата загрузки: 06 мая 2017
   В справочнике в краткой, но ёмкой форме изложены основные сведения по управлению парусными и моторными лодками, катерами и яхтами. Каждый капитан должен иметь на борту такой справочник, который помогает быстро освежить в памяти значимую информацию. Книга хорошо иллюстрирована, удобна для чартерного путешествия и нацелена на широкую аудиторию любителей яхтинга и водномоторного спорта, которые хотели бы получить или повысить свои навыки управления и владения яхтой любого размера.
 
Гонки «Оптимистов» Гонки «Оптимистов»
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Аякс-Пресс Год: 2014 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 2017
   Английского яхтсмена и тренера Фила Слэтера величают крупнейшим знатоком класса «Оптимист» – класса, который приближается к своему 70-летнему юбилею. Свой многолетний опыт и обширные знания Фил Слэтер изложил в книге «Гонки «Оптимистов», которая тут же стала настольной для десятков тысяч юных спортсменов, их родителей и тренеров во всем мире. В этой книге есть все: сведения о конструкции легендарного швертбота, основы управления, тактика, советы, как научиться «видеть ветер», в ней освещены вопросы физической подготовки и психологической настройки. Вот почему «Гонки «Оптимистов» признаны лучшим из подобных учебных пособий в мире. И с этим согласны не только практически все олимпийские чемпионы, так или иначе считающие себя учениками Фила Слэтера, но и те сотни тысяч подростков в более чем 90 странах, которые поднимают паруса «Оптимистов».
 
Тактика парусных гонок Тактика парусных гонок
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Аякс-Пресс Год: 2014 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 апреля 2018
   Участие в регате и выигрыш в гонке – главная цель любого спортсмена-парусника. О науке побеждать в регатах рассказывает яхтсменам и их тренерам в своей книге «Тактика парусных гонок» американский яхтсмен Билл Гладстоун. О ценности этой книги, сразу ставшей бестселлером, говорит то, что на ней «выросли» десятки победителей самых престижных соревнований – они узнали из этого издания, какой стратегии придерживаться, какая тактика наилучшая, что говорят правила и как повлияет на гонку погода. А главное, они предугадывали, как поведет себя соперник и что нужно сделать, чтобы он остался позади. Поэтому «Тактику парусных гонок» иногда, и по праву, называют учебником победителей. Это подробнейшее руководство по всем аспектам подготовки к соревнованиям судна и яхтсмена. В ней рассматриваются способы ведения гонки в различных условиях. Причем тактика согласована с наиболее современными редакциями правил различных парусных соревнований.
 
Маневры под парусами в картинках Маневры под парусами в картинках
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Аякс-Пресс Год: 2014 Страниц: 140 Дата загрузки: 08 марта 2017
   Эта книга на родине в Германии выдержала десятки изданий. И понятно почему: при небольшом объеме издание «Маневры под парусами в картинках» в доступной форме, то есть живым языком и при помощи картинок, объясняет все, что необходимо знать для управления небольшим парусным судном. Подготовка к выходу, постановка парусов, их настройка, курсы, повороты, взятие рифов, маневрирование в шторм, аварийные ситуации, буксировка, шлюзование, швартовка в гавани... Авторы книги – редактор журнала Yacht и преподаватель в яхтенной школе Эрик фон Краузе и опытный яхтсмен, художник-маринист Роберт Дас. Просто, ясно, понятно – вот что отличает книгу «Маневры под парусами в картинках», за это ее ценят начинающие яхтсмены, за это к ней с уважением относятся яхтсмены бывалые.
 
Основы нормативного регулирования плавания как вида спорта и разрешения спортивных споров: опыт Греции и Франции: Монография Основы нормативного регулирования плавания как вида спорта и разрешения спортивных споров: опыт Греции и Франции: Монография
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Проспект Год: 2015 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 2016
   Настоящее издание посвящено основам нормативного регулирования плавания как вида спорта двух стран: Греции и Франции, а также основам разрешения споров в индивидуальных видах спорта с анализом зарубежной практики по данному вопросу. В данной книге рассматриваются нормативные акты, регулирующие данный вид спорта, порядок трансферов спортсменов-пловцов, общие теоретические подходы к разрешению спортивных споров, а также порядок разрешения споров в юрисдикционных органах и государственных судах. Предназначено для научных работников, преподавателей, аспирантов, студентов юридических и спортивных вузов, руководителей и работников спортивных организаций, органов государственной власти и управления в области физической культуры и спорта, спортсменов, спортивных судей и тренеров, а также для всех, кто интересуется указанным кругом вопросов. Автор выражает признательность Кудрявцевой Е.В., Соловьеву А.А., М. Папалукасу и Рогачеву Д.И. за всестороннюю поддержку и содействие в работе над настоящей книгой.
 
Плавание Плавание
Жанр: Водные виды спорта Издательство: Эксмо Год: 2014 Страниц: 416 Дата загрузки: 09 февраля 2016
   Библия тренера по плаванию — советы мировых звезд плавания, собранные в одной книге. Она включает в себя самые важные материалы, которые станут чем-то вроде ориентира для тренеров по плаванию, а также бесценным источником информации для пловцов и их родителей, желающих больше узнать об этом профессиональном виде спорта.
 
Танцующая в воде Танцующая в воде
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Амрита-Русь Год: 2015 Страниц: 112 Дата загрузки: 06 мая 2018
   Эта книга о синхронном плавании, моей спортивной карьере и пройденном пути. В ней задаются всевозможные вопросы, которые могут возникнуть у людей, далеких от этого вида спорта, девочек, занимающихся им, и родителей, которые хотят привести своего ребенка в секцию синхронного плавания. Я постаралась ответить на них.
 
Серфинг: Свобода быть собой Серфинг: Свобода быть собой
Автор: Жанр: Водные виды спорта Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2015 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 2017
   Это книга о том, что же такое на самом деле серфинг: почему он не спорт, в чем его ценность, почему в нем не работают амбиции, но так важны ощущения и процесс. Серфинг, в котором нет ни соревновательности, ни планки достижений, никакого мерила успеха, кроме собственных ощущений и эмоций, который не относится к модным сейчас духовным практикам, становится для разных людей точкой осознания чего-то важного, для каждого — своего. Почему именно серфинг и что в этой дисциплине такого необычного, что может дать человеку волна и доска? Ответы — в историях учеников Никиты Замеховского-Мегалокарди, русского инструктора по серфингу, начавшего свой путь по гребню волны в Черном море, седлавшего волны во Вьетнаме, Доминиканской Республике, на Маврикии и Мальдивах, и работающего сейчас на острове Бали, в известной школе серфинга Surf Discovery. Никита описывает переживания конкретных людей, но каждый найдет в книге свое: бывалые серферы примерят на себя переживания и эмоции начинающих; те, кто еще не пробовал, найдут первые советы, истории падений и солнечных открытий новичков; и у всякого читателя появится повод задуматься над не связанными с серфингом вопросами, на которые, как ни странно, способен дать ответы океан. Истины, о которых редко вспоминаешь вне природы, заново открываются, когда ты находишься во власти стихии, которой абсолютно безразличны человеческое эго, карьера и достижения. И тогда инструктор, а вернее проводник, учит видеть, постигать и правильно формулировать вопросы. Никита говорит, что серфинг дается всем, но нужно быть готовым к самостоятельности, ответственности, работе над собой, осмысленным действиям в непривычной среде и ситуации. И однажды, вслед за автором книги, с новой волной, человек ясно осознает, что стал на ступень выше и физически, и морально. Он поймет, что такое суметь себя преодолеть. Найти ответ. Сделать выбор, нести ответственность за этот выбор, и как следствие почувствовать себя свободным, то есть самим собой.
 

 

« Назад 1 2 Вперёд »


 

 

2011–2024

Рейтинг@Mail.ru