|
|
|
|
| |
Макарова Юлия
|
|
Йога в кармане: Ноги
Автор: Макарова Юлия Жанр: Йога Издательство: Альпина Нон-фикшн Год: 2012 Страниц: 172 Дата загрузки: 23 августа 20142013-12-20
|
|
Эта книга рассказывает, как поддерживать здоровье ног, не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. Автор — Юлия Макарова, журналист, преподаватель йоги Айенгара. Тексты комплексов написаны при участии Виктора Журавлева, преподавателя йоги Айенгара. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
|
| |
|
Йога в кармане: Худей-ка
Автор: Макарова Юлия Жанр: Йога Издательство: Альпина Нон-фикшн Год: 2013 Страниц: 232 Дата загрузки: 13 октрября 20162015-05-26
|
|
Эта книга состоит из комплексов упражнений йоги, направленных на формирование стройной и подтянутой фигуры. В традиции йоги Айенгара особое внимание уделяется положению тела в пространстве — правильное выстраивание в асане позволяет оживить вялые участки и расслабить напряженные. Йога оказывает глубокое воздействие на человека в целом — на физическом, энергетическом и психологическом уровнях. Это позволяет не только добиваться заметных результатов, но и закреплять их.
|
| |
|
|
|
|
|
